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Winter Digestion Tips: सर्दियों के मौसम में तैलीय खान-पान और पानी की कमी से अक्सर पाचन तंत्र बिगड़ जाता है. जमुई के आयुष चिकित्सक डॉ.रास बिहारी तिवारी (BAMS) के अनुसार, इस मौसम में गैस, अपच और कब्ज की समस्या से निपटने के लिए अरंडी का तेल एक रामबाण इलाज है. डॉ.तिवारी बताते हैं कि अरंडी के तेल में मौजूद प्राकृतिक 'लैक्सेटिव' गुण आंतों को सक्रिय करते हैं. कब्ज होने पर 1 से 2 चम्मच तेल को गुनगुने दूध, पानी या चाय के साथ लेना फायदेमंद होता है. यदि पेट में भारीपन, गैस या जलन महसूस हो, तो हल्का गर्म अरंडी का तेल नाभि और पेट पर मलने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और गैस आसानी से निकल जाती है. हालांकि डॉक्टर ने चेतावनी भी दी है कि इसका सीमित उपयोग ही करना चाहिए, क्योंकि अधिक आदत आंतों की प्राकृतिक कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकती है. किसी भी प्रयोग से पहले चिकित्सक की सलाह अवश्य लें.
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